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脾氣突然變大，自己都不認識自己了，乳房也開始變挺，睡到半夜突然被尿憋醒，整個人覺得心慌氣短，食欲不佳，當時預感自己應該是懷孕了。

看完姐妹們的經歷，你是不是和她們有同樣的感覺呢？那么懷孕后，有哪些注意事項呢？下面家家月嫂來為你講一講。

1.勞動。不宜提重物，太沉重會有流產的風險

2.運動。輕微的體操或散步，增進健康但不宜劇烈，避免顛簸。

3.睡眠。要充足。每天保證9-10個小時，生活有規律，不要過于安逸，適當的鍛煉可以預防難產。

4.衣著。寬大，寒暖適宜。襪帶和褲帶不宜太緊，腹部和乳房不宜緊束，以免引起影響氣血流通。鞋跟不宜過高。

5.飲食。不宜過饑過飽。少吃干硬，煎炒，油膩和有刺激性的食物。宜吃有營養和易于消化的。保證營養。

6.清潔。內褲要勤洗勤換。

7.乳房。注意清潔乳房，內陷的應當常用手向外牽拉。

8.性生活。前3個月和妊娠末期禁止性生活，避免感染。

9.大便。由于激素的影響，孕媽容易排便困難。養成定期排便的習慣，多飲水，多吃蔬菜水果。

10.禁食。避免吃一些容易導致流產的食物：甲魚、蟹肉、黑木耳、 苡仁、杏仁、馬齒莧等。

除了孕期要注意上面的事項，產后也需要有人幫你好好進行調理，才能讓自己恢復到產前的最