但這并不代表熱敷就不對了！這個時候，寶媽只要及時排奶就好了。

所以，正確的熱敷一定要記住這兩點：

1.喂奶敷兩三分鐘就好了，溫度以皮膚覺得不燙為準，盡量避開乳頭和乳暈。

2.熱敷完要讓寶寶配合正確含乳，及時排乳。如果寶寶不愿意吸，可以用手先擠出一點，把乳暈弄軟，引誘寶寶主動吸奶。

但熱敷也不是萬能的，有些媽媽并不適合熱敷，比如皮膚有破口、損傷或者發炎、化膿、感染等情況的媽媽。

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什么時候適合冷敷呢？

如果你感覺乳汁太多，漲奶，寶寶又不吃奶的時候，家家月嫂建議你使用冷敷的方法，可減輕乳房充血、減慢奶水分泌，從而減輕腫塊處的壓力及疼痛感。

但冷敷只能緩解一時，最重要的是要及時排出乳汁。

另外，寶媽們必須要明確這一點：乳房脹痛最好的辦法是讓寶寶多吸，下面這些緩解漲奶的方法要收好了。

家家月嫂緩解奶漲六妙方

1.飲食上要少油膩，催奶的營養湯水最好等到分娩1周后、乳腺管疏通后再進食。

2.不要給新生寶寶使用奶瓶或安撫奶嘴，避免乳頭混淆。寶寶吃奶不好時，可以先將母乳擠出，用小勺或杯子喂給寶寶。

3.盡早開奶（產后三小時以內為好），頻繁喂奶。產后盡早讓寶寶吸奶，新媽咪要按照寶寶的需求及時哺乳。

4.喂奶前擠出少量乳汁讓乳房變軟，并讓寶寶含住大部分乳暈進行有效?