?現(xiàn)象，家家月嫂建議新媽媽們應(yīng)該在產(chǎn)后注意身體的保養(yǎng)和恢復(fù)，根據(jù)自己的實(shí)際情況進(jìn)行自我調(diào)養(yǎng)。

5.家家月嫂產(chǎn)后保養(yǎng)恢復(fù)建議：

1.注意保持心情愉悅，避免心情抑郁、沮喪、情緒緊張。

2.注意休息，避免過(guò)度勞累。

3.適當(dāng)參加活動(dòng)，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。

家家月嫂提示

產(chǎn)后的前幾次月經(jīng)，雖然可能會(huì)出現(xiàn)與以往不同的狀況，但是家家月嫂建議新媽媽也要留心觀察，如果長(zhǎng)期不來(lái)月經(jīng)、長(zhǎng)期周期不規(guī)律、量過(guò)多或者過(guò)少、經(jīng)血黏稠、血塊大而堅(jiān)硬，就應(yīng)該及時(shí)查明具體原因再做相應(yīng)的治療。

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