??而下垂，大大影響夫妻之間的生活。

腹部：

看吧，寶寶出來了，但肚子上仍然堆積著一圈圈的肉肉，苗條纖細的水蛇腰不復存在，取而代之的是水桶腰，這個時候就需要新媽咪們認真對待了。 

月子期間飲食調(diào)節(jié)很重要

科學的坐月子，其中包括藥、食補及生活調(diào)適。婦女產(chǎn)后“多虛多瘀”，所以必須透過藥補來去瘀補虛，去瘀的作用在于促進子宮收縮，去除子宮瘀血，其中生化湯為主要處方，最主要的作用在于調(diào)節(jié)子宮收縮、促進惡露排出。

當惡露順利排干凈之后，家家月嫂建議各位寶媽就可以開始補虛，也就是調(diào)補身體。調(diào)補時應以補氣養(yǎng)血的藥材為主，并搭配補腎壯筋骨的藥材。當然，每個寶媽的體質(zhì)不同，產(chǎn)后癥狀也都不太一樣，所以服用的補藥也應視個別體質(zhì)來選擇。

家家月嫂(m.jjys168.com)

生完孩子之后，女人更容易衰老，也更需要調(diào)養(yǎng)。坐好月子，讓自己的身體恢復，讓自己的樣貌恢復，甚至更勝從前。

怎么在孕期緩解孕吐？孕期有哪些注意事項？生產(chǎn)需要準備哪些物品？分娩選擇順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)？月子應該怎么坐才能快速恢復？寶寶應該如何去護理？想要找月嫂、育嬰師、催乳師？

如果你有這些困惑，請關注【家家月嫂】微信服務號和【家家月嫂互動平臺】微信訂閱號，或加微信號linshuyi01進辣媽交流群，孕育路上與你相伴！