+防溢乳墊

哺乳期間，家家月嫂認為要佩戴合適的文胸，將乳房自然托起，保證乳頭位置不低于水平。還要在文胸里面墊上防溢乳墊、紗布或者棉質毛巾，浸濕后應及時更換。

2.乳房脹得太滿前哺乳

媽媽在乳房脹得太滿之前給寶寶哺乳，給寶寶喂奶時，盡量一側吸空后，再喂另一側。如果寶寶不需要哺乳，媽媽感覺乳房發脹，可以用吸奶器將乳汁吸出。

家家月嫂(m.jjys168.com)

3.擠出一些或按壓乳頭

如果媽媽感覺要漏奶了，可以擠壓幾滴乳汁出來，不要擠太多。如果寶寶吸吮一側乳房時另一側漏奶，可用手指按壓乳頭1~2分鐘。

4.外出時有準備

外出前，家家月嫂建議你把奶水吸空，還可以事先準備好換用的衣物。如果在不方便時候，感到乳汁要流出來了，可以將雙臂在胸前交叉、環抱，輕輕地壓住乳房，能阻止意外漏奶。

5.減少刺激

盡量避免看到能夠帶來泌乳反射的情景，如其他媽媽喂奶或寶寶吸奶瓶等。

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