剛生完寶寶，家人們大大小小保溫瓶集體出動，為新媽們煮了許多湯水。大家總覺得湯水營養好，而且產后一般沒食欲，喝個湯最好了。其實還有一個原因就是他們都認為喝湯下奶，尤其是鯽魚湯。產后喝湯真的能夠催乳嗎？家家月嫂的答案是：不一定。

此外，如果產后喝了大量的補品、補湯，又不食蔬菜、水果，會使大便燥化而干澀結滯，不易排出。因此，產婦應注意多采用帶湯的菜肴，如蛋湯、排骨湯、雞湯等，也要注意蔬菜、水果的攝入，這樣既有利于乳汁分泌，又有潤腸作用。

有些地方還有一些習俗，比如月子期不能吃蔬菜、水果；月子餐不能放鹽；坐月子要吃很多雞蛋等等，這些習俗都是不對，接下來家家月嫂帶你來看看坐月子飲食都有哪些禁忌。

家家月嫂(m.jjys168.com)

坐月子的飲食一定要防止這些錯誤

一、過早大量喝湯

分娩后家里人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯，如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等，認為這樣可以補充營養，促進身體早些康復，還可使奶水分泌增多，使寶貝得到充足的母乳。

但如果孩子剛剛出生就讓產婦大量喝湯，容易使產婦分泌大量奶水，而剛剛出生的嬰兒胃容量小，吸吮力也較差，吃得也少，過多的奶水會淤滯于乳腺導管中，導致乳房發生脹痛。如果同時乳頭破損乳清還極易出現乳腺炎。

家家月嫂正確做法：產后不宜過早催乳，適宜在分娩1周后逐漸增加喝湯的量，以適應嬰兒逐漸增加的奶量。即使在1周后也不可?