為了保證母乳的質量，處在哺乳期的媽媽們在選擇食物時往往追求的不是美味，而是營養與下奶功效。基本上想吃也不想不敢不會任性，再見辣椒，再見咖啡，再見海鮮！

家家月嫂(m.jjys168.com)

但哺乳期真的有那么多禁忌嗎？

的確，哺乳期的媽媽飲食需要比正常女性多一些忌諱，可也沒那么夸張。家家月嫂帶你一起來看看吧，究竟哪些食物不能吃。

酒精

月子酒，不少地方的傳統，愛給生完孩子的新媽們喝它來下奶。但其實這做法是不可取的。

因為：

酒精不僅會減少體內水分的攝入，還會阻礙媽媽們泌乳素分泌；

母體攝入酒精后，酒精成分會通過乳汁分泌給寶寶，寶寶攝入酒精后會導致睡眠紊亂、過度興奮等，嚴重的話還會影響智力發育；

所以，家家月嫂真心建議哺乳期的媽媽避免食/飲含有酒精的食物或飲料。

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過于刺激的食物

如過度辛辣、過度冰冷的食物。

過度辛辣的食物被母體消化后，母體分泌出來的奶水有可能會變味。

因為和以往熟悉的母乳不一樣了，寶寶可能會出現啼哭甚至拒絕母乳的情況，況且家家月嫂認為寶寶喝了這樣的乳汁還有可能會出現脹氣、拉肚子等不良反應。

容易引起寶寶過敏的食物

魚、蝦、乳制品?