愈的，藥物雖說能緩解不適，可并不建議在哺乳期服用。

同時媽媽們在哺乳期應慎用藥物，最好在醫生的指導下用藥，切勿自己亂吃藥。

像四環素、利巴韋林等藥物，雖說不是禁忌，但家家月嫂建議哺乳期內要盡量避免服用。

哺乳期飲食建議

先來看一下中國營養學會關于普通女性和哺乳期女性的營養建議：

家家月嫂(m.jjys168.com)

雖說只選取了部分營養元素，但很明顯，哺乳期媽媽相對于普通女性需要更多的攝入：優質蛋白質35g、鈣200mg、碘120u、維生素A602ugRAE、鉀400mg，以及其它。

而且，這些營養均可在食物中充分獲取。

增加蛋白的攝入，多吃魚、禽、蛋、奶、大豆類食物。

補充含維生素A，可以每周吃1-2次的豬肝或者雞肝。

增加鈣的攝入，一方面可以多吃奶、豆制品、魚蝦等含鈣食物，另一方面可以增加戶外運動或直接補充維生素D。

另外，中國人嘛，坐月子或哺乳期都愛喝湯，中國營養學會認為可以比平時多喝一些，但是湯水的營養密度不高，過量喝湯會影響攝取其他食物，如主食或者肉類，所以還是需要適度的。

其實無論是不是哺乳也好，營養的補充家家月嫂建議你都是因人而異的，媽媽們根據自身的情況進行細化和調節會更好。

除了營養上記得平衡飲食，適度鍛煉，控制體重外，保持一個快樂的心情也很重要哦。

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