菜，會導致嬰兒發生遲發型維生素K缺乏癥，嚴重者會危及生命！

那么，哪些食物含維生素K較多呢？

一般而言，中國的兒童不需要補充維生素K，但是建議孕期和哺乳期護理時，母親要多吃一些蔬菜，包括青菜、豆制品等都可以，正常小孩的日常飲食，一般不會導致維生素K缺乏。

如各種深色綠葉蔬菜、菠菜、芹菜、卷心菜、水果、黃豆、牛奶、動物肝臟、蛋黃、魚肉、海帶、植物油中都含有豐富的維生素K。哺乳期的媽媽應注重膳食營養均衡，這樣才能為孩子提供更優質的母乳。

家家月嫂提醒：很多土方法其實是不科學的，切忌迷信盲從。

如果想要寶寶健康，產后不想落下月子病，下面的這6件事，家家月嫂請你一定要注意。

家家月嫂(m.jjys168.com)

1.久坐久躺

傳統坐月子，都覺得產婦要多休息，能躺著就不坐著，能坐著不站著，然而，這樣反而會害了產婦的身體！產后血液本來就出于高凝狀態，如果缺乏活動，肌肉收縮減少，就會使靜脈血流速度減緩，容易引發下肢靜脈栓塞。所以產后第二天，家家月嫂請你趕緊下床走走！

2.不注意補鈣

別光顧著給寶寶補鈣，寶媽才是缺鈣大戶！產后新媽媽體內更新鈣的能力比較差，還要供應大量的鈣給母乳，所以月子期非常容易缺鈣，從而導致牙齒松動，腰酸背痛，甚至乳汁分泌減少。家家月嫂建議每日補充鈣質1200mg，可以多喝牛奶，如果沒能夠在飲食中攝入足夠的鈣，也可以服用針對產?