B、在哺乳前最好是用熱毛巾熱敷乳房，這樣才能讓乳汁通暢。

C、飲食宜清淡，易消化，忌辛辣。

D、消除不良情緒，保持心情舒暢。

E、如果有乳房腫脹、疼痛、發燒等癥狀及時就醫

（4）產后關節痛

原因

產婦在產后過早、過多地從事家務勞動，或過久地抱孩子，或接觸冷水，就會使關節、肌腱和韌帶負擔過重，引起手腕部及手指關節痛，且經久不愈。

家家月嫂預防措施

A、在產褥期，產婦要注意休息，不要過多做家務。

B、要減少手指和手腕的負擔，避免過早接觸冷水。

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五、產褥感染

原因

沒有注重產后衛生情況，不敢刷牙、洗頭、洗澡。

家家月嫂預防措施

A、其實產后寶媽身體有力氣了，室內又溫暖就可以洗個溫水澡，快速，趕緊擦干、吹干頭發。

B、每天刷牙，清洗會陰部。

C、勤換洗衣物、床上用品。

D、適當增加營養，肉蛋奶蔬菜水果都吃，營養均衡。注意休息，增強抵抗力。

（6）產后尿失禁

原因

這是因為分娩時，第二產程過長胎兒的先露部分(尤其是頭)對產婦的盆?

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