月光光照地堂

蝦仔你乖乖瞓落床

聽朝阿媽要趕插秧啰

阿爺睇牛佢上山崗喔……

蝦仔你快高長大喔

幫手阿爺去睇牛羊喔.......

這可能是我們年幼時期熟悉的與睡覺有關(guān)的歌謠了吧，基本上我們每個人從記事時起，就聽父母或者祖父母講述過這個歌謠的故事，那如何哄睡渣寶寶睡覺呢？下面家家月嫂告訴你！

5S科學睡眠安撫法

什么是5S科學睡眠按撫法？S法是美國頂級兒科醫(yī)生哈韋·卡普提出的哄睡安撫方法，分為5步：

包裹（Swaddle）

側(cè)躺&俯臥（Side&Stomach）

搖晃（Swing）

噓聲與白噪音（Shhhhhh）

吮吸（Sucking）

家家月嫂(m.jjys168.com)

這5個步驟，其實就是為了寶寶盡量模擬在子宮里感覺。寶寶在媽媽肚子里睡了十個月，與子宮類似的環(huán)境才可以讓他安心入睡。那么，具體怎么做呢？

1.包裹（Swaddle）

首先，家家月嫂請你選一塊舒適的純棉紗布或棉布，按照上圖將寶寶裹好，松緊程度和懷孕后期媽媽自己的褲腰的松緊程度差不多。這樣能夠讓寶寶感覺像是重新回到了子宮，仿佛又被緊緊地裹在子宮壁內(nèi)，獲得被保護的安全感。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.側(cè)躺&俯臥（Side&Stomach）

平躺向上是寶寶在睡覺時的最好睡姿。但要安撫寶寶，側(cè)臥或者是俯臥是最有效的。裹完襁褓后輕輕將寶寶側(cè)翻?