??，糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)也會(huì)增加。而且隨著寶寶的不斷長(zhǎng)大，肥胖也容易使寶寶的自尊心降低，缺乏自信。此外，肥胖兒童很可能長(zhǎng)大后依舊保持肥胖。

胖子都是一口一口吃成的，過(guò)量喂養(yǎng)、日常的飲食習(xí)慣不規(guī)律、輔食添加不當(dāng)，都可能會(huì)導(dǎo)致寶寶肥胖，而想要寶寶保持良好的體型和健康的身體，家家月嫂認(rèn)為主要是要調(diào)整好喂養(yǎng)的心態(tài)和不良的習(xí)慣。那么寶寶如何規(guī)避肥胖呢？

轉(zhuǎn)變舊觀念

不要擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，也不要擔(dān)心寶寶過(guò)瘦，而是應(yīng)該將更多的注意力放在寶寶的精神、運(yùn)動(dòng)、活力、免疫力這些方面。同時(shí)，要爭(zhēng)取所有家庭成員的支持，尤其是要糾正家中老人認(rèn)為 “寶寶吃的越多越健康” 的舊觀念。

注意腸胃平衡，控制進(jìn)食量

腸胃工作效率低是導(dǎo)致寶寶超重的重要原因，家家月嫂請(qǐng)各位爸爸媽媽要改變過(guò)量喂寶寶的習(xí)慣，杜絕寶寶暴飲暴食，防止給寶寶的腸胃增加負(fù)擔(dān)。不要看到寶寶喜歡吃什么就無(wú)限量地讓寶寶吃，以免寶寶的胃容量增加，習(xí)慣性的吃得更多。

家家月嫂(m.jjys168.com)

營(yíng)養(yǎng)均衡是關(guān)鍵

寶寶超重很大一部分的原因是偏食。有很多的寶寶愛(ài)吃肉、精米白面、多糖多油，而不喜歡吃蔬菜，攝入的食品熱量密度很高，而營(yíng)養(yǎng)素缺乏嚴(yán)重。家家月嫂請(qǐng)各位爸爸媽媽要注意給寶寶平衡膳食，盡量讓寶寶可以均衡獲取：蛋、奶、果、谷、脂、蔬，這6大營(yíng)養(yǎng)，逐漸培養(yǎng)寶寶均衡進(jìn)食的好習(xí)慣。

適當(dāng)增加寶寶的運(yùn)動(dòng)量

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