育兒路途從來不是一帆風順的，身邊的朋友說：“原以為挺過了孕期，熬過了剖腹產就好了，沒想到，居然還有堵奶！這種關卡，真是坎坷！”

不少寶媽甚至說，堵奶可比生產要痛苦得多！有時經常被折磨到懷疑人生！

剛休完產假回來的小伙伴是這么說的：“從前無知地以為生完孩子、然后哺乳孩子是一件再自然不過的事情，自從有了自己的寶寶，短短一個月漲奶、堵奶、回奶、追奶、乳頭皸裂、起泡、潰爛······這，才知道母乳喂養的辛苦！”

不少媽媽也時常在后臺留言上述情況，那么今天家家月嫂帶你一起來了解下堵奶和如何正確通乳的知識，讓寶媽減輕堵奶帶來的疼痛。

1.堵奶原因

大家可以把乳腺想象成一個呈放射狀的管道系統，像樹杈一樣分布的腺泡是“進水口”，輸乳管就是放射狀的“水管”，最后所有的水管匯集到乳頭這個“出水口”。

家家月嫂(m.jjys168.com)

當這個“出水口”未能及時將奶水排出的時候，因堵奶引起的疼痛千篇一律，就是疼+疼+疼！

但是造成堵奶的原因卻五花八門。

飲食油膩，乳汁太過粘稠，流動不暢，可能會堵奶；

寶寶錯誤的銜乳方式，導致乳汁產生的多，但是排出的少，供需失衡，可能會堵；

喂養不規律，“進水口”的水都快放滿了，但是“出水口”不及時排出，也可能會堵；

內衣過緊，或者是外力使乳房受到壓迫，把?