很多寶媽都熱衷于給寶寶“補這補那”，稍微有點不對，就會擔心寶寶是不是缺了什么營養。

走路不穩，是因為缺鈣嗎？寶寶挑食厭食，是不是缺鋅了？鈣鐵鋅到底需不需要補？怎么補才是對的?

今天家家月嫂就和大家聊聊寶寶補營養的那些事兒！

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鈣：骨質成長“黃金”

鈣質是人體需求量比較高的一種礦物質類營養素。

在寶寶的體格發育過程中，需要足夠量的鈣質來維持寶寶骨骼、牙齒、神經系統的發育。

寶寶需要額外補鈣嗎？

鈣質在多種食物中含量都比較高，尤其是在奶制品中含量豐富。

一般來說，如果寶寶每天能正常吃奶，輔食或正餐也吃得很好，那么食物中的鈣含量就足以滿足生長發育需要，不用再額外補充，特殊情況家家月嫂建議你應遵從醫生建議。

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寶寶怎樣算“正常吃奶”？

2016版《中國居民膳食指南》中，針對不同年齡寶寶提出的飲奶建議，僅供參考：

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比起鈣，寶寶更易缺維生素D！

母乳中維生素D含量很低，而缺乏維生素D會影響寶寶對鈣的吸收，因此在寶寶出生2周左右就需要補充維生素D。

母乳喂養的寶寶，由于乳汁中維生素D?