當我們看著熟睡中的孩子，j家家月嫂想此時這個世界上最幸福的人就是你了。

對于護理寶寶的你來說，寶寶睡眠的質量可以頭等大事，睡眠對于小寶寶的生長發育起著重要的作用。當然也有的被寶寶的睡眠問題所困擾。

今天家家月嫂和你一起來聊一聊，要避開哪些錯誤的做法，孩子才能睡得更安穩。

家家月嫂(m.jjys168.com)

誤區一：寶寶玩得很開心，肯定還不想睡

尤其是晚上的時候，跟寶寶玩得很開心，于是覺得寶寶一定也還不想睡，但其實不然。

在疲勞的狀態下，如果環境充滿刺激，沒有營造出好的睡眠條件。

這個時候，即便寶寶已經很想睡了，體內的皮質醇水平會升高，用以抵抗疲勞保持清醒，這就跟我們喝的咖啡一樣，已經困得不行，但精神還是很興奮，怎么都睡不著。

家家月嫂認為家長要做的，應該是在晚上的時候盡量給寶寶營造睡眠環境，讓寶寶盡快能夠得到休息。

誤區二：孩子睡太多了所以不睡

睡眠會促進睡眠，越是睡得少的嬰兒，越容易因為缺覺導致神經緊張興奮，無法安睡，入睡后也會很快醒來。

出生頭幾個月，一個小嬰兒每天所需要的睡眠量可能是大人的兩倍還要多，很多家長直覺上就容易誤以為寶寶「睡得太多」。

目前很多的研究結果都顯示，嬰兒的睡眠量通常都是偏少的，不存在所謂「睡太多」的情況。

睡得?