?，不做劇烈運動，避免摔跤，以避免造成胎兒的流產。尤其對胎位不正但是已經固定的孕媽來說，家家月嫂請你要養成規律的生活方式，保證足夠的睡眠，每天早晨最好出外慢走，呼吸新鮮的空氣。平時注意飲食，保證大便通暢，避免使用瀉藥。

3.保持一個良好的情緒

孕媽在懷孕期間因為各種各樣的原因，可能會有焦慮、煩躁等的感覺，情緒上的波動比較大，這些情緒對寶寶的成長都非常不利。

有實驗表明，神經刺激子宮收縮等因素對寶寶有很大的傷害，所以保持心情舒暢也是很重要的，孕媽媽一定要保持心情愉快。

家家月嫂建議孕媽們在心情不佳的時候可以聽聽歌、散散步、看看電影等等，放松自己的神經，保持一個良好的精神狀態對寶寶也好處多多哦！

家家月嫂(m.jjys168.com)

最后孕媽在胎位未固定前發現胎位不正的話，就要通過一些方法來調整胎位了。但是家家月嫂請孕媽不要盲目的進行一些運動，認為只要多活動胎位就能正了，如果運動不當的話很可能會引起破水。

胎位已經固定的孕媽也不必太過擔心，這個時候只要調整好自己的心態，保持一個良好的心情，順順利利的迎接自己的小寶寶！

怎么在孕期緩解孕吐？孕期有哪些注意事項？生產需要準備哪些物品？分娩選擇順產還是剖腹產？月子應該怎么坐才能快速恢復？寶寶應該如何去護理？想要找月嫂、育嬰師、催乳師？

如果你有這些困惑，請關注【家家月嫂】公眾號，不僅能進辣媽交?