?可以蹲/坐下來，避免身體受傷。

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2.捂鼻子時要留空間

為了禮貌，很多人在打噴嚏時常常捂嘴或捏住鼻子盡量使聲音小些。

但這樣做，家家月嫂會容易使細菌、病毒隨氣流由咽鼓管進入壓力低的中耳鼓室，從而引起急性中耳炎，嚴重時造成鼓膜穿孔。

因此有噴嚏時，不能捏住鼻子或者捂緊嘴巴，用紙巾捂住時，一定要留出空間。

3.可按壓鼻翼外側(cè)

如果孕媽媽有時出現(xiàn)一些打噴嚏的先兆癥狀時(如鼻子一下子變得發(fā)酸、發(fā)癢等)，或是連續(xù)打噴嚏無法停止時，可用雙手食指壓迫揉捏雙鼻翼外側(cè)，一般能迅速抑制噴嚏啦。

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打噴嚏過于猛烈雖然會有影響，但是家家月嫂請各位孕媽媽們也不需要過于謹慎，出現(xiàn)“不敢打噴嚏”“不敢咳嗽”的情況，畢竟這樣的事情發(fā)生的幾率還是比較低的，只要日常中多加注意就可以啦。

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