3.采用左臥位睡姿

臨近分娩，孕媽的肚子會逐漸增大，如果采取平躺姿勢，孕媽和胎兒容易出現不舒適的感覺，所以家家月嫂建議你采取左臥位，這樣有利于減輕子宮對腹主動脈的壓迫，保證子宮動脈血流正常。

當然，一直保持左臥位姿勢不一定舒適，可適當采取左右切換的臥姿，讓自己睡得更好。

家家月嫂(m.jjys168.com)

4.適當進行運動

在孕晚期，很多孕媽因為身體變得笨重，變得越來越“懶”，長時間保持一個姿勢（例如久坐、久臥），由于活動時間過少影響身體血液循環，骨盆也因受壓時間過長導致子宮血液循環不暢，因此，家家月嫂請你適當進行運動，有機會就走動走動。

以上就是家家月嫂給大家分享的一些孕期知識，各位孕媽們不必過于擔心，雖然臍帶扭轉很兇險，但只要做好孕期的一些準備，定期進行檢查，做好預防措施，您的孕期生活和產后生活也可以過得很愉快哦！

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