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4.開著夜燈讓寶寶入睡

有些人認為，夜間要給寶寶喂奶，開關燈很麻煩，晚上要留夜燈，但是這樣的環境，對寶寶來說，反而充滿了刺激。其實大家不知道的是，光源會讓寶寶睡的不踏實，容易煩躁不安，同時還會影響分泌生長激素。

家家月嫂建議

在寶寶睡覺時，盡量不要有光亮的刺激，你可以在寶寶哭鬧，或者喂奶時再打開燈光，且不要讓燈光直射到寶寶，解決需求后就要把燈光掉。

5.寶寶睡覺一定要安靜

孩子睡覺，有聲音不怕，怕的是突然的聲音。一些溫和的背景音，家家月嫂認為不僅不會影響寶寶睡眠，反而能遮擋突兀的聲響，讓他睡得更香。

家家月嫂建議

一些寶寶喜歡白噪音或者催眠曲，如果他鬧著不睡覺，家長可以按照這個方向去嘗試哄睡。

睡眠對寶寶和大人來講都非常重要。小寶寶們晚上睡個好眠可以茁壯成長，家長們也能好好休息，這樣第二天才有精力更好地照顧寶寶哦。

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