午和晚上；1歲半以后將三餐兩點改為三餐一點，“點心”時間為下午。

媽媽需注意的是，給寶寶添加輔食需適量，不可過多。時間不能離正餐時間太近，否則影響正餐的食欲。另外，家家月嫂請你不可隨意給寶寶添加零食，以免造成營養失衡。

2.多吃蔬菜水果

蔬菜是寶寶身體營養的主要來源之一，如果寶寶不愛吃菜，媽媽可把蔬菜加工磨成菜沫給寶寶拌在飯里喂食。另外，水果也要多吃。

3.適量攝入動植物蛋白

在肉類、魚類、豆類和蛋類中含有大量優質蛋白，媽媽可以用這些食物來燉湯，或用肉末、魚丸、豆腐、雞蛋羹等容易消化的食物喂寶寶。

4.吸收牛奶中的營養

牛奶中營養豐富，特別是富含鈣質，有利于寶寶吸收。因此牛奶是寶寶必喝的營養食物，每日保證攝奶量250毫升—500毫升。

家家月嫂(m.jjys168.com)

5.粗糧細糧都要吃

不管是粗糧還是細糧，家家月嫂請你都讓寶寶吃，可預防維生素B1缺乏癥。主食可以吃軟米飯、粥、小饅頭、小餛飩、小餃