xt-indent:2em;"> 但家家月嫂請你要注意多攝入不代表過量攝入，營養素攝入也要適可而止，要不可能會起到適得其反的作用。

2.睡眠方面

從晚上九點開始到凌晨兩點是生長激素分泌的高峰期，如果每天能堅持9點左右睡覺，肯定會對身高的增長有很大幫助。

家家月嫂建議孩子，每天晚上九點左右上床睡覺，如果每天12點睡覺，那么勢必會對身高有很大的影響。

3.運動方面

骨骼的成長少不了運動的參與，但并非所有運動都有助于長身高，只有那些給予骨骼一定程度縱向壓力的運動，比如蹦跳、慢跑等運動才可以哦。

孩子運動后能增進食欲、促進睡眠才能達到長高的目的，也能幫助寶寶長身高。

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