??自己去選擇飯菜。

可以給寶寶做出表率帶頭吃，告訴寶寶每一種蔬菜都有它的營養(yǎng)，是對身體非常有好處的，比如讓我們的皮膚更光滑、個子高高的，少生病等。

如果寶寶不喜歡吃煮的，那就換蒸的；蒸的吃膩了，再換成炒菜、燉菜等，烹飪方法會影響食物的味道，總有一款適合寶寶哦！

家家月嫂(m.jjys168.com)

食物摻雜法：

把寶寶不愛吃的食物和愛吃的食物放到一起，比如，寶寶不愛吃胡蘿卜，那就把胡蘿卜切碎，先少量加入到其他菜里，再逐漸增加。

規(guī)律進(jìn)餐：

定時：把飯菜放在桌子上，明確告訴寶寶，這個時間段是吃飯時間，過了這個時間就沒得吃（最好在30分鐘內(nèi)吃完），只有等到下一頓才能吃，這期間也不能吃零食。

定點(diǎn)：

吃飯就要在餐桌上吃，絕對不能養(yǎng)成邊吃邊玩、邊吃邊看電視的壞習(xí)慣，就餐時間一定要遠(yuǎn)離電視、游戲等。

增加運(yùn)動量，讓寶寶消耗加大，增進(jìn)食欲。