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那么，產前應該怎么做才能更快分娩減少痛苦呢？

1.產前營養、能量要充足。

生孩子是耗體力的大工程，孕媽媽們的身體條件一定要跟上。

2.產前鼓勵多運動。

多運動并不一定讓你能夠早生，但是可以會讓你生得更加順利，更加快。

3.待產時注意補充水分。

分娩是高消耗過程，缺水會消耗身體熱量，擾亂身體的生理功能，拉長分娩進程。

所以，在分娩初期，每小時補充至少240ml水分，利用宮縮的間隔，緩緩吮吸。

白開水、礦泉水、飲料（碳酸飲料除外）均可。

4.待產中準備貼心物件。

孕媽媽在產程中會大汗淋漓，要預備一塊毛巾，隨時擦汗。分娩時會有疼痛，但不是不能忍，將呼吸和宮縮調節好，有利于加快分娩進程。

5.心情越輕松，分娩越順利

分娩前的心理準備很重要的，準媽媽們都應該了解清楚，?