?伸展來解除這個過程中的不適。

寶寶使勁、抖動雙臂這些現象，都說明了身體發育得較快。

4.深睡、淺睡期的轉換

小寶寶睡眠周期較短，深睡眠和淺睡眠經常轉換。在轉換過程中，也會出現哼唧、使勁、哭鬧等，就像我們大人，夜里也會伸懶腰，滾動身體。

尤其是3個月內的小寶寶，很多在20-45分鐘就轉換一次。但隨著月齡的增大，寶寶這方面的情況會越來越好，單次睡的時間也越來越長。

家家月嫂(m.jjys168.com)

5.喂養和護理不當

喂養方面我們要注意，不要一次給寶寶喂得太多，以免造成較重的胃腸負擔，造成孩子易鬧、使勁等情況。

日常護理不當，比如穿的過多、捂得厚，室內溫度偏高，孩子睡覺時后背出汗，也會造成睡眠質量不高，容易哭鬧驚醒等現象。

雖然這些現象是正常的，但我們肯定都希望寶寶能睡得安穩些，下面這些辦法，家家月嫂認為有利于緩解寶寶出現以上這些現象，家長們可以試試：