孕期便秘太痛苦？！別怕，做好這5點，讓準媽媽順暢排便
作者：家家月嫂
發布日期：2020-09-27
No.5保持身心愉快
合理安排工作生活，保證充分的休息和睡眠，保持良好的精神狀態和樂觀的生活態度。孕婦不要因嘔吐不適感而心煩意亂，煩躁的心態也可導致便秘，不妨多做一些感興趣的事，比如欣賞音樂、觀花、閱讀等，盡量回避不良的精神刺激。
如若以上方法均不可改善便秘情況，需服用瀉劑時，需至專業醫院于醫生指導下服用。
健康的飲食配以適當的運動
若經過飲食和生活調整便秘得不到緩解
再去就醫查找便秘的原因
排除腸道器質性病變后
可以遵醫囑服用一些藥物治療
不要忽視孕期便秘
準媽媽更要好好愛自己哦~
除了孕期
月子里也要好好照顧自己哦
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