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我兒子雖然吃很多飯，但是如果讓兒子吃蔬菜的話，他就會忍不住想吐，所以怎么也吃不了蔬菜。

前幾天，哭著說肚子疼，帶他去醫院的時候，肚子里好像積存了糞便和濁氣。

這是蔬菜不足引起腹痛，成為了便秘嗎？

1.便秘的原因不僅僅是蔬菜不足

成人缺乏食物纖維會導致便秘，但兒童便秘的原因不僅如此。

譬如，碳水化合物的攝取量多的話便便的量變得多。

同時，因為孩子比大人體內的水分量多，大量地出汗或喝水少的話，便便變得很容易干喲。

2.不吃的時候不要強迫

不吃的時候，請不要勉強，調整吃的時機，首要把正餐吃完。

如果吃飯的時間變得不開心，就會更難接受新食材和口味了。

給不喜歡吃的東西的時候，為了讓食物更容易入口，要做得柔軟一些。

想讓孩子吃的時候，慢慢地，并且鼓勵的話，慢慢地變得能吃。

只吃喜歡的東西沒關?