美國兒科學會建議：孩子在6個月之前僅接受母乳喂養，大概到6個月的時候，就可以添加輔食了。

食物添加原則：嬰兒米粉→菜泥/果泥→肉泥→蛋黃。

6個月初次添加輔食，應該先嘗試嬰兒米粉，接受米粉后，添加菜泥（包括綠葉和莖狀菜），再者就要考慮肉泥了，包括紅肉（豬肉、牛肉、羊肉）和白肉（雞肉、魚肉），再是蛋黃。

但是，食材的種類有很多，并非所有食物都能隨意上寶寶的餐桌，有些食物只有到了一定月齡之后才能給寶寶添加，比如家家月嫂今天說的這些。

家家月嫂(m.jjys168.com)

油：6個月以后

從營養學角度上講，六個多月嬰兒可進食少許植物油。0-6個月寶寶不管喝母乳或者吃奶粉，都是不需要補充油脂的。6-12個月寶寶每日食用油的推薦量為5-10克，1-3歲寶寶為20-25克。

鹽：1歲以后

若過早添加食鹽，攝入鈉過多，對嬰兒長期健康不利，可增加腎臟負擔、形成重口味習慣，還有可能增加高血壓以及心血管疾病風險。嬰兒味覺弱，無需用食鹽調節。