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孩子玩累了,自然就睡了?信了你就上當了!

作者:家家月嫂 發布日期:2020-12-07

??慣。


要想避免寶寶養成懷抱入睡的習慣,家長需在寶寶稍有睡意時營造好的睡眠環境,放在床上哄睡。抱著寶寶睡一會兒后,手臂慢慢抽出來,抽手臂的時候輕輕將寶寶頭部稍稍抬起,同時另一只手輕拍寶寶脊背安撫。


如果抽出手臂后寶寶手腳亂舞,似乎要哭鬧著醒來的樣子,繼續用手輕撫寶寶背部進行安撫。最好在寶寶身邊再躺一會兒,看寶寶已經進入深睡眠狀態之后(呼吸平穩,手腳也不再亂動,眼珠也不會轉來轉去),再離開。


8.寶寶白天睡多了晚上會睡不著?

不會。睡眠是會促進睡眠的,睡得越多,入睡越容易。對于小嬰兒,有很多原因都會導致不睡,但大部分情況不是因為睡太多。


越是睡得少的嬰兒,越容易因為缺覺導致神經緊張興奮,無法安睡,入睡后很快醒來。


白天睡得少,夜里反而安睡的情況也有,但比例少一些。隨著年齡增加,白天和晚上的睡眠會逐漸此消彼長,但這個轉折點要到 9 月~1 歲才會逐漸顯現。


出生頭幾個月,嬰兒所需要的睡眠量甚至可能高達成人兩倍之多,所以很多人直覺上容易誤以為嬰兒睡得太多。目前很多的大樣本調研結果均顯示,嬰兒睡眠量普遍偏少,所謂睡太多的情況對大多數寶寶來說并不存在。


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