??吃下其它食物。而你這么讓娃硬吃，撐壞了也只能長成180斤的胖子，長不高1米8的高個子。

因此，家長只有讓寶寶吃得豐富，才能保證營養充足，畢竟沒有一種食物是可以滿足人體對能量和各種元素的需要。如果你不知道怎么吃才對，可以參考下面這個中國兒童平衡膳食算盤。

家家月嫂(m.jjys168.com)

2.吃太多或吃太甜

有很多家長喜歡自家寶寶平時能吃多飯點，額外三餐還吃很多甜食，熟不知吃過多的主食和甜食，會攝入過多碳水化合物和糖，導致胰島素分泌增加，反而抑制生長激素分泌。

通俗來講，就是吃得太飽，身體只忙著消化食物，導致生長激素被冷落。寶寶也很容易長胖，提早發育并停止生長，從而影響身高。

3.奶量攝入少

想要給寶寶補鈣，奶是很好的選擇。從寶寶出生開始，奶就是寶寶最重要的口糧，可以的話一直補充到99歲。

在1 歲之前，每天 500~700ml（甚至更多），1 歲以后每天的奶量在 400 ~ 600ml。

如果孩子沒喝夠奶，鈣攝入不足，身體就很難在這些基礎?