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最簡單有效的幫助寶寶呼吸順暢的辦法就是——讓寶寶仰臥，若6個月以上寶寶還有這樣的表現，建議咨詢醫生。

5.打鼾聲和鼻息聲

和成人一樣，寶寶睡覺時偶爾發出鼾聲或鼻息聲也是正常的。寶寶鼻子不通氣時會發出呼嚕聲，這時候使用噴霧器或加濕器會讓他舒服很多。

如果寶寶間歇性打鼾并伴有喘息聲，可能是呼吸道有部分堵塞，需要請醫生診治。還有的寶寶打鼾是因為過敏，可以使用空氣凈化器或在醫生的指導下使用相關藥物。

注意過敏寶寶的臥室里不要養寵物。

6.睡不安穩，經常翻動身體

小寶寶入睡后在床上翻滾的現象較為常見。有時被子墊得不舒服或被子太厚等都會影響嬰兒的睡眠質量。

有些家長怕寶寶睡覺時冷，讓他穿很多衣服睡覺，小兒感到不適，于是翻來滾去。

有的家長總是擔心寶寶吃不飽，晚上睡前還讓他吃很多的東西，使得小兒睡覺后肚子總是脹得難受，所以睡覺睡不踏實。

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