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3.蹺二郎腿

這樣除了會(huì)影響下肢的血液循環(huán)，也會(huì)影響身體坐姿，對(duì)于本來(lái)就容易下肢水腫及易腰酸背痛的孕婦來(lái)說(shuō)，影響就會(huì)更加嚴(yán)重。  

家家月嫂建議

可以在座椅上加上靠墊，讓后背更有支撐感，可減少腰酸背痛的困擾。

如果腳部浮腫，用個(gè)腳凳、枕頭墊高腿腳是非常不錯(cuò)的選擇。

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4.提重物、抱小孩

突然太用力提重物或是抱小孩施力不當(dāng)，有可能會(huì)使腹部過(guò)度用力，增加流產(chǎn)或提早生產(chǎn)的可能性；此外，提重物或抱小孩時(shí)，孕婦身體必須后仰出力以維持平衡，因?yàn)樽藙?shì)不當(dāng)也可能讓腰酸背痛的問(wèn)題更嚴(yán)重。

家家月嫂建議

孕婦做事應(yīng)該量力而為，原則上，提重物或站著抱小孩的動(dòng)作都最好避免。

5.久坐、久站、久蹲

因?yàn)樽訉m增大，孕婦的下肢循環(huán)會(huì)變得比較差，特別是有些媽媽因?yàn)楣ぷ麝P(guān)系，需要久坐或久站，此時(shí)就容易產(chǎn)生