【家家母嬰】要想母乳喂養(yǎng)順利，產(chǎn)后第一周還是少喝濃湯吧！
作者：家家月嫂
發(fā)布日期：2021-08-19
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產(chǎn)后媽媽身體虛弱，出血較多，能量與營養(yǎng)消耗處于巨大虧損及高代謝狀態(tài)。
此時(shí)腸胃功能還未完全恢復(fù)正常功能，過早進(jìn)補(bǔ)，只會(huì)虛不受補(bǔ)，加重腸胃負(fù)擔(dān)，不利于身體恢復(fù)。
總的來說，產(chǎn)后第一周要清淡飲食，在促排的同時(shí)需要健脾胃，適當(dāng)補(bǔ)鐵補(bǔ)血增加體力，為后面的調(diào)理打下基礎(chǔ)。
可以易消化、不加重胃腸負(fù)擔(dān)的食物，例如粥、糊、面條等等，快速補(bǔ)充能量恢復(fù)體力。
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