"font-weight:700;">2、劇烈運動

產后媽媽為了身體恢復，可以進行一些運動，但切忌劇烈運動。

因為劇烈運動后，體內會產生乳酸，通過血液進入到乳汁后，會改變原有味道，寶寶不愛吃，同時也會影響乳汁的質量。

據測試，一般中等強度以上的運動即可產生此現象。

所以，肩負哺乳重任的媽媽，盡量以低強度運動為主，比如散步。

3、亂吃藥

哺乳期的媽媽和懷孕時一樣，不能隨便用藥。

媽媽若是生病了，一定不要自己買藥吃，因為有些藥物會通過母乳被寶寶吸收，對寶寶的身體有副作用。