【家家母嬰】產后腰酸、虛汗、怕冷怎么辦？學會這幾招輕松緩解~
作者：家家月嫂
發布日期：2022-11-08
不管是產后受涼還是情緒抑郁，甚至只是長時間抱孩子、換尿片等動作，都會導致腰酸背疼，嚴重的還會出現“媽媽手”。
措 施：
● 寶媽們要避免經常彎腰、長時間抱娃，遵循多屈膝少彎腰原則，另外可以偶爾甩甩手、揉揉肩，放松肌肉；
● 爸爸和家人一起養育寶寶，減輕媽媽的負擔。
注 意：
如果是因為產后受涼或情緒抑郁導致的腰酸背痛，不要猶豫，請及時就醫！
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