?早晨6點至10點這段時間最適合曬太陽。此時陽光中的紅外線強，紫外線偏弱，上午9-10時，下午4-5時是適宜外出的時間。

2.時間不宜太長

帶寶寶出門曬太陽的時間，不宜太長，而是需要循序漸進，最開始最好帶寶寶出門10分鐘左右，先讓寶寶適應一下，在陽光下曬一會兒，陰涼處呆一會兒。慢慢地在增加帶寶寶出門曬太陽的時間，不能急于求成，寶寶是需要一個適應的過程的。

3.不要被太陽直射

所以即使是比較溫和的太陽，一開始也不要讓寶寶被太陽直射，而是最好選擇在樹蔭下，讓寶寶感受星星點點的陽光，這樣不會對寶寶眼睛造成刺激，也不至于曬傷寶寶的皮膚。

4.避免吹涼風

由于寶寶抵抗力較低，因此給寶寶曬太陽的時候要做好防風保暖工作，注意避免吹風著涼，以免因此出現感冒癥狀。

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