懷孕期間由于腹中胎兒的需要，孕媽體內(nèi)水分增加，血液稀釋，對水的需求量比平時大，因此，孕媽媽應(yīng)該多喝水。喝什么樣的水，怎么喝水，還直接關(guān)系到胎兒健康，所以孕媽媽可不能小看喝水問題。

　　孕嗎喝什么水最好

　　白開水，就是燒開的自來水。自來水含有許多人體所需的微量元素以及礦物質(zhì)，燒開后自然冷卻的涼開水，其分子容易透過細(xì)胞膜，促進新陳代謝。因此，孕媽媽喝白開水最好，應(yīng)該把白開水當(dāng)成主要飲品。

　　孕媽為啥不宜喝純凈水

　　桶裝純凈水，因為干凈衛(wèi)生，所以是很多家庭和公司的首選，然而它并不是適合孕婦喝，因為純凈水都是自來水過濾后得到的，雖然濾掉許多雜質(zhì)，但是也將對身體有益的礦物質(zhì)過濾掉了。這樣的水凝聚成線團狀，通透性差，不易被人體細(xì)胞吸收，大量引用時，還會帶走人體內(nèi)有用的微量元素，從而降低人體的免疫力，容易產(chǎn)生疾病，對胎兒不利，所以孕婦最好不喝或者少喝純凈水。

? ? ? 孕媽喝多少水合適

　　懷孕后身體代謝量增加，排泄功能也會加強，又容易出汗，這都需要足夠的水分來參與代謝。通常，孕媽媽除每日飲食中的水分外，約需另補充1500毫升水(約3～4杯)，才能滿足身體的需要。

　　另外，還要掌握好喝水時間，早餐起床后喝一杯水，能夠補充睡眠中丟失的水分，利尿通便;日間活動或者工作中，每隔1～2個小時喝一次水;晚飯后2小時喝點水。不要等到口渴后才喝水，當(dāng)孕媽媽感到口渴時，說明體內(nèi)的水分平衡已經(jīng)失調(diào)，細(xì)胞呈輕度的缺水狀態(tài)。

　　幾種對身體有害的水

　　1、沒有燒開的?