1、孕早期胎兒還不成型穩(wěn)定，盡量不要騎車，特別是長途顛簸、車流多的路面情況，很容易造成流產(chǎn)。

2、孕中期胎兒穩(wěn)定了，可以適當(dāng)騎自行車出行，應(yīng)該盡量避免顛簸、車流多的路面情況，避免發(fā)生意外情況造成胎兒流產(chǎn)，或者因運(yùn)動(dòng)量過大造成腹痛、出血等情況發(fā)生。

3、孕婦在妊娠后期，由于體型、體重有很大變化，為防止羊水早破出現(xiàn)意外，最好步行上班，以保母子安全。

懷孕期間，一旦出現(xiàn)小腹陣痛，陰道出血等情況，應(yīng)立即就近診斷和采取保護(hù)性措施，切不可麻痹大意。

醫(yī)學(xué)研究表明，孕期只要避免劇烈運(yùn)動(dòng)和過度疲勞，不僅不會(huì)有危險(xiǎn)，還有助于增強(qiáng)心肺和肌肉功能，對(duì)孕婦有益。因此，在不存在高危流產(chǎn)因素的情況下，妊娠初、中期適當(dāng)騎自行車出行、鍛煉是沒有問題的。

1、適當(dāng)調(diào)節(jié)車座的坡度，使車座后邊略高一些，座墊也要柔軟一點(diǎn)，最好在車座上套一個(gè)海綿座墊，以緩沖車座對(duì)會(huì)陰部的反壓力。

2、孕婦要騎女式車，因?yàn)轵T男式車遇到緊張情況時(shí)，容易造成騎胯傷。騎車速度不要太快，防止因下肢勞累，盆腔過度充血而引起不良后果。孕婦因體態(tài)的關(guān)系，上下車子不太方便，所以不要馱帶重物。

3、一般情況下，孕婦不適于騎車長途行駛，因過于疲勞及氣候環(huán)境的變化，對(duì)孕婦和腹中的胎兒都是不良的刺激。騎車遇到上下陡坡或道路不太平坦時(shí)，不要勉強(qiáng)騎行，因劇烈震動(dòng)和過度用力易引起會(huì)陰損傷，也容易影響胎兒。

4、懷孕晚期的孕婦肢體不靈活，應(yīng)付緊急情況的能力差，騎車危險(xiǎn)性比較大。一旦發(fā)生撞傷很可能引起軟組織損傷、羊水早破甚至早產(chǎn)，特別危險(xiǎn)的是，外傷有可能引起胎盤早剝、大出血，引起胎兒生命危險(xiǎn)。所以孕晚期不宜騎車。

孕婦患有高血壓、心臟病、糖尿病和腎炎，最好不要騎車;車流量很大的街道，也不適于孕婦騎車。因?yàn)闄C(jī)車所排放廢氣所含的微小顆粒容易對(duì)人的血管造成嚴(yán)重?fù)p害，增加騎車者患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。