哺乳期媽媽為了寶寶的健康，往往都十分注意奶水的質量和是否足夠，因此，要了解哺乳期吃什么下奶外， 還需要注意哺乳期下奶注意事項，這樣有助于幫助寶寶更好地喂奶，同時也讓媽媽更健康。下奶的工作不能…

1、燉豆腐豬蹄香菇

原料：豆腐、絲瓜各200克，香菇50克，豬前蹄1個(約1000克左右)，鹽10克，姜絲5克，味精3克。

制作：凈豬蹄去凈毛，清水洗凈，用刀斬成…

哺乳期媽媽希望在哺乳期保持充足的奶水，讓寶寶健康成長。媽媽可以通過飲食來幫助催奶，例如萵筍、豆腐、花生、豌豆、茭白等都是有效催乳的食物。哺乳期要多吃些富有蛋白質和維生素的有湯食物，濃茶、酒類…

1、因應個人體質以及健康情況，有選擇地食用。

例如大便秘結的媽媽，可以適量多吃橙子、蘋果、香蕉之類的水果;而脾胃虛寒的媽媽，則不宜食用過多寒涼的水果，如梨、香蕉、楊桃、柿子之類…

媽媽在坐月子的時候尤其要注意飲食，以免影響身體的恢復。媽媽坐月子不能吃什么水果?一般涼性水果如桔子、西瓜等都應戒口不吃，尤其是生冷的水果，更加不能食用。坐月子不能吃什么水果主要有以下三種：<…

坐月子能吃什么水果也是要根據實際情況來決定的。如果是媽媽在坐月子期間能補充食用奇異果、榴蓮、蘋果、木瓜、香蕉等新鮮水果，不僅促進自身身體恢復，還能豐富乳汁營養，促進寶寶腸道吸收。

有些人認為，水果是涼性食物，產后媽媽吃后會著涼落下月子病。其實有選擇地吃水果，對補充營養，促進產后身體恢復以及預防便秘都很有幫助。坐月子是可以吃水果的，水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果…

紅糖的制作工藝始于漢，興于唐。明《天工開物》對其工藝有詳細記載。其工藝流程有：榨汁、開泡、趕水、出糖、打沙、成型等步驟，不添加任何防腐劑、色素、抗結劑、助劑，從甘蔗取汁到最后的成品入庫，完全…

月子餐熱門產品排行榜TOP7

TOP1：甘者古方紅糖

TOP2：子月堂月子餐生化湯1盒7包(順產7天量)

TOP3：子月堂潤暢茶

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中國從漢代就有坐月子的習慣, 現代的月子餐概念是臺灣傳過來的，在臺灣有個莊淑旂博士，被譽為“防癌之母”、“健康之神”;并曾擔任日本皇太后美智子的專任健康管理顧問，結合中西醫，得出這套坐月子的…

中醫認為，生產過程中產婦耗氣傷血，產后氣血兩虛。正確的月子餐食譜及順序應該是一排二調三補。

第一周，主要是要把多余的水分和毒素以及惡露排出體外，每天喝生化湯，吃麻油炒豬肝。注意…

在當今市場月子米酒品牌眾多，比如月子米酒中銷量第一的北京子月堂，還有其他銷量不錯的上海德瑞佳等等。其實功效都差不多，媽媽們可根據自己的實際情況來購買。

月子水的做法很多，媽媽們應該根據需要購買。

1、當歸黑豆紅棗月子酒

材料：當歸，黑豆，紅棗，客家月子酒

將洗好的當歸，黑豆，紅棗，少量排骨放入燉盅里…

古代傳統醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通，調養周身氣血，避免產后身體氣血兩虛，出現頭暈、乏力、眼花、出虛汗及惡露不下或下之甚少等…

月子水，就是蒸發出酒精的米酒水，專供產婦在坐月子期間使用，防止身材走樣。

古代傳統醫學認為，產婦在生孩子時氣血大耗，陽液勞損，喝一些不含酒精成分的米酒可以補血行氣，促進血脈流通…

1、 要注意防寒，多加保暖。在冬季和初春深秋氣節時，根據自己的抗寒能力比平時多穿一些，穿暖一些，洗頭洗澡時也要多加注意。

2、 要注意防風，保持室內空氣的流通，產婦房間的溫度應…

1、以前家里條件差，水溫和室溫不能很好的控制，再有可能漏風，如果吹到頭可能會留下頭痛的月子病。

2、洗頭比較容易著涼，如果月子里洗頭不小心著涼了就是大事了，因為要哺育寶寶，可能…

坐月子能不能洗頭?很多產婦都會問這樣的問題，但老一輩的人都會勸阻產婦們在坐月子期間洗頭，理由是會受涼受風，留下病根。婦產科醫生表示，產婦在坐月子期間是可以洗頭的。洗頭時不妨選用姜皮或香茅煮的…

坐月子期間之所以要避涼，是因為中醫學認為，產后你氣血不足，元氣虧損。這個時候因為你腠理不密，風寒涼氣容易入侵你的身體，造成氣血運行不暢，甚至導致你產后身體疼痛。因為中醫學上的腠理，指的是皮膚…