?性運動。

　　4、籃球

　　說到籃球，人們腦海里自然會出現姚明、易建聯這些熟悉運動明星。說明一下哈，姚明不參加奧運了哈，易建聯在巴西奧運會后，也有可能會退役了。

　　籃球和排球羽毛球等球類運動一樣，都是很好的全身性運動，這些運動大多涉及跳躍、劈腿等動作，能起到牽拉肌肉和韌帶、刺激骺軟骨增生的作用。

　　寶寶打籃球之前，必須要做好熱身運動，并且配備合適的運動鞋。就打籃球而言，孩子在打籃球前必須對膝關節、肩關節、腰關節、踝關節、腕關節、肘關節以及脖子做充分的準備活動。家長們應該給學籃球的孩子買一雙標準的籃球鞋。這種鞋里含有氣墊，能減震、緩沖，對腳踝形成保護。

　　【后記】

　　不比奧運競技，寶寶做運動更多的是講究鍛煉身體和享受運動快樂，所以爸媽們不要跟風要求寶寶做一些高強度、長時間的運動。兒童運動1個小時左右最好休息片刻，補充水分，確保運動安全。

　　體育精神讓國民強身健體，一個好的身體才能讓生活更好嘛，讓你的孩子加入到奧運帶來的體育狂潮中吧!