胎動(dòng)反映了胎兒在媽媽子宮內(nèi)的安危狀態(tài)。如果胎動(dòng)出現(xiàn)異常，則很可能是出現(xiàn)胎兒宮內(nèi)缺氧。醫(yī)生一般會(huì)推薦你從懷孕28周后開(kāi)始堅(jiān)持每天數(shù)胎動(dòng)次數(shù)，在兩次產(chǎn)檢之間自己監(jiān)測(cè)胎兒的健康狀況，一直到分娩為止。

　　為什么要數(shù)胎動(dòng)

　　專(zhuān)家做了一個(gè)很形象地比喻，寶寶的胎動(dòng)相當(dāng)于我們的跑步，在每次胎動(dòng)的過(guò)程中，胎心都會(huì)加速，會(huì)比平時(shí)快10-15次。胎動(dòng)減少直至消失后24小時(shí)內(nèi)，胎心就會(huì)消失。

　　因此，依靠媽媽的自我監(jiān)控，每天掌握胎動(dòng)變化的情況，可以隨時(shí)了解寶寶在子宮內(nèi)是否安然無(wú)恙，及早發(fā)現(xiàn)問(wèn)題。

　　醫(yī)生一般建議你每天數(shù)胎動(dòng)3次，每次數(shù)1個(gè)小時(shí)，具體方法如下：

　　1.每天早、中、晚各選擇一段固定的時(shí)間，每次數(shù)胎動(dòng)1個(gè)小時(shí)。之所以要在固定的時(shí)間數(shù)胎動(dòng)，是為了幫你找到寶寶胎動(dòng)的規(guī)律。

　　2. 找個(gè)安靜的環(huán)境，以舒適的姿勢(shì)坐下，把腳墊高。如果有可能，你最好左側(cè)位躺下，讓自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受寶寶的胎動(dòng)。

　　3.感受到1次胎動(dòng)，就做一個(gè)記號(hào)。你可以在一張準(zhǔn)備好的紙上畫(huà)勾，也可以數(shù)豆子。

　　4.1小時(shí)后，把這次數(shù)到的胎動(dòng)次數(shù)記錄到你的胎動(dòng)記錄表里。

　　5.睡覺(jué)前把今天3次測(cè)得的胎動(dòng)次數(shù)相加在一起，然后再乘以4，得出12小時(shí)的胎動(dòng)次數(shù)，并記錄到你的胎動(dòng)記錄表里。

　　上班族媽媽可以考慮下面的每日1小時(shí)數(shù)胎動(dòng)法，記錄下你1小時(shí)內(nèi)的胎動(dòng)次數(shù)：

　　1. 選擇一天中你的寶寶胎動(dòng)較活躍的一段時(shí)間，比如飯后、運(yùn)動(dòng)后或睡前。盡量每天都在同一時(shí)間數(shù)胎動(dòng)。坐下，把腳墊高。或者躺下，最好是左側(cè)?