胎動反映了胎兒在媽媽子宮內的安危狀態。如果胎動出現異常，則很可能是出現胎兒宮內缺氧。醫生一般會推薦你從懷孕28周后開始堅持每天數胎動次數，在兩次產檢之間自己監測胎兒的健康狀況，一直到分娩為止。

　　為什么要數胎動

　　專家做了一個很形象地比喻，寶寶的胎動相當于我們的跑步，在每次胎動的過程中，胎心都會加速，會比平時快10-15次。胎動減少直至消失后24小時內，胎心就會消失。

　　因此，依靠媽媽的自我監控，每天掌握胎動變化的情況，可以隨時了解寶寶在子宮內是否安然無恙，及早發現問題。

　　醫生一般建議你每天數胎動3次，每次數1個小時，具體方法如下：

　　1.每天早、中、晚各選擇一段固定的時間，每次數胎動1個小時。之所以要在固定的時間數胎動，是為了幫你找到寶寶胎動的規律。

　　2. 找個安靜的環境，以舒適的姿勢坐下，把腳墊高。如果有可能，你最好左側位躺下，讓自己完全放松。把手放在自己的肚子上，集中精神，感受寶寶的胎動。

　　3.感受到1次胎動，就做一個記號。你可以在一張準備好的紙上畫勾，也可以數豆子。

　　4.1小時后，把這次數到的胎動次數記錄到你的胎動記錄表里。

　　5.睡覺前把今天3次測得的胎動次數相加在一起，然后再乘以4，得出12小時的胎動次數，并記錄到你的胎動記錄表里。

　　上班族媽媽可以考慮下面的每日1小時數胎動法，記錄下你1小時內的胎動次數：

　　1. 選擇一天中你的寶寶胎動較活躍的一段時間，比如飯后、運動后或睡前。盡量每天都在同一時間數胎動。坐下，把腳墊高。或者躺下，最好是左側?