能收到意想不到的效果。

　　大米可以做成鍋邊糊、腸粉、壽司、糊糊等;

　　面粉可以做成饅頭、花卷、包子、餃子、煎餅、披薩等;

　　土豆可以做成土豆餅、土豆泥;

　　南瓜可以做成南瓜餅、南瓜泥、南瓜羹、南瓜發糕等。

　　正餐少了?零食補

　　酷暑難耐，有時即使爸媽已經在「飯」「菜」上花了很多心思了，寶寶還是吃不多，這種時候也不要強迫寶寶一定要把飯吃完。強迫可能會讓寶寶對吃飯產生逆反心理，更加拒絕吃飯了。

　　如果寶寶正餐吃得少，爸媽們可以準備一些健康的小零食，給寶寶做餐間補充。

　　現成的健康小零食，或者自己動手做美味又健康的小零食，都是不錯的選擇。

　　1. 健康小零食

　　一份水果、一小把堅果、一杯牛奶或酸奶，這類現成的零食給寶寶做餐間補充，既美味健康，又非常方便。

　　2. 制作果蔬汁

　　不同的蔬菜水果可以搭配做成果蔬汁，用水果的味道調和蔬菜的平淡，還能增加寶寶蔬菜的攝入量，但記得不要去渣，盡量保留其膳食纖維。

　　3. 制作風味牛奶

　　奶類中鈣、優質蛋白質含量豐富，適當增加奶類的攝入有利于寶寶生長發育。但是很多孩子因為不喜歡原味牛奶的味道很少喝奶，這時不妨將水果或谷物等加入牛奶，制作成口味豐富的風味牛奶。

　　將牛奶中加入一些果酸含量比較低的水果，如芒果、香蕉、榴蓮等，讓水果的香氣和奶香融合，制作成各種口味的奶昔。

　　可以用牛奶搭配紅豆、紫薯、南瓜等雜糧豆類，制作成紅豆牛奶、紫薯牛奶、南瓜牛奶等。