?準媽媽對鐵質(zhì)的吸收。因此，準媽媽可以適量飲用一些棗茶，每天不要多于一杯。

　　4、姜茶

　　姜茶有驅(qū)寒的作用，準媽媽在輕度感冒的時候不能吃藥，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下用姜茶來進行調(diào)理。不過因為姜茶性溫，平時體質(zhì)生熱的準媽媽最好不要喝;體質(zhì)生寒的準媽媽也不建議經(jīng)常喝，姜茶能促進血液循環(huán)，可以隔一段時間來喝上一杯(最好不是在晚上飲用姜茶)，幫助驅(qū)散身體中的寒氣。

　　5、水果茶

　　各種果茶是由各色水果調(diào)制而成，具有開胃潤肺，生津止渴的功效，香蕉茶還有利尿、消腫，潤腸通便的作用，適合孕婦喝。但是水果茶中有一種山楂茶準媽媽要避免喝，因為吃山楂及山楂制品會令子宮收縮，如大量食用山楂食品，子宮收縮劇烈甚至可能導(dǎo)致流產(chǎn)。

　　6、烏龍茶

　　烏龍茶比較名貴的茶種有武夷巖茶、鐵觀音茶、臺灣烏龍茶、鳳凰單從茶等。烏龍茶營養(yǎng)價值很高，能夠提神醒腦，緩解疲勞。但是烏龍茶中含有咖啡堿，準媽媽應(yīng)注意適量飲用，不要飲用很濃的茶水，淡淡的茶香更容易引起準媽媽的興致。另外，準媽媽最好不要天天飲用，每周飲用一次即可。

　　7、花草茶

　　花草茶是純天然不含咖啡因的植物茶，所以準媽媽并不需要擔(dān)心里面含有咖啡因。目前專家對與孕婦能否喝花草茶的意見并不統(tǒng)一。如果喜歡喝花果茶的話，一定要先征詢醫(yī)生的建議。

　　8、洛神茶

　　洛神茶能夠清肝除煩降火氣，還有助于消除疲勞、振奮精神，對眼睛還能起到補益作用，能夠預(yù)防孕期全身倦怠，還有利尿消腫的作用。但是洛神茶是性比較涼的茶，在孕期尤其是在孕后期，準媽媽最好不要飲用，孕前?