秋困夏乏秋無力，冬眠。這是很多大人對于全年睡眠的反應，特別是現在夏天的中午，昏昏沉沉，特別需要補一覺來提升自己的精神，可是對于讓孩子午睡的父母來說，這真是一件要命的事情。孩子精力無極限，蹦蹦跳跳不分白天午后，要睡哪里那么容易?

　　好吧，那到底孩子睡午覺好不好?

　　其實孩子睡午覺，主要還是得看孩子意愿，孩子如果精力好，父母強制讓他午睡，一則孩子會生氣，二來根本也睡不著，所以強制孩子午睡有時候會適得其反。當然，適度的午睡對孩子當然也是有幫助的。

　　1、提高孩子的記憶力

　　英國《衛報》網站報道，美國心理學家的一項研究顯示，午睡可幫助孩子記住早上所學的知識。如果孩子飯后不午睡的話，會擾亂其大腦儲存記憶的方式，從而影響其學習能力。不午睡的學齡前兒童比午睡的孩子記憶減退快，而午睡的孩子記憶力更好、反應更靈敏。

　　2、讓孩子下午精力更充沛

　　午睡會直接影響到孩子下午的精神狀態。孩子的大腦皮層容易興奮，也容易疲勞，活動半天后，大腦皮層產生疲勞，需要休息，午睡過后，孩子下午才有有充沛的精力。

　　3、幫助孩子長身體

　　孩子的身體正在發育，睡眠時他們的腦垂體會分泌生長激素(21：00-凌晨1：00是生長激素分泌高峰，所以夜間睡眠非常重要)，可以幫助孩子長身體，還能補充孩子夜間睡眠的不足部分，增強機體防護功能。

　　所以午睡的好處還是有不少的，如果孩子本身有午睡意向，父母最好幫助孩子養成午睡的習慣，不要輕易去改變它，這對孩子有很好的好處。

　　好吧，看到這里，父?