??們肯定覺得還是午睡好，得讓孩子午睡，下面根據孩子不愿意午睡的原因，給大家一些好對策吧!

　　原因一、夜間睡眠充足且早上起床較晚

　　對策：看看孩子的作息安排是否合理，晚上睡眠時間是否過長，早上是不是又有賴床的習慣。這個時候媽媽們就要幫助規范作息時間，養成按時起床、按時睡覺的好習慣。

　　原因二、上午的運動量不充分，孩子體能過剩

　　對策：對于這樣一個情況很好解決，增加孩子運動量就可以了，讓他產生疲倦感，上午玩的累的孩子中午更容易入睡。

　　原因三、由于外在原因而一直沒有午睡的習慣

　　對策：創造一個良好的午睡條件，比如保持室內安靜舒適、溫度適宜、通風良好、光線柔和。

　　當然如果孩子不午睡試過這三個方法都不行，那也不要強迫孩子，每個人的睡眠習慣都是不一樣的，不要強加于孩子。只要孩子夜間睡眠充足中午不午睡也不會有太大問題，主要是要保持好一個規律的作息。在中午，可以讓孩子進行一些安靜的活動，比如畫畫或者看書等。

　　孩子午睡要注意什么?

　　1、午睡時間1-3小時就夠了 午睡不是睡得越多越好噢!睡太久的話會打亂胃液分泌規律，影響孩子的消化功能，而且白天睡得多很容易影響夜間的睡眠。 一般來說，1歲以下的孩子，午睡2.5小時就夠了;1-3歲的孩子，中午睡2小時左右最好;3-6歲的孩子，午睡時間一般為1-1.5小時左右。

　　2、午飯后至少休息30分鐘后再午睡 很多孩子剛吃完飯就去午睡，這樣可能會引起食物反流，使胃液刺激食管，對身體不好。所以，午飯后至少先休息30分鐘，再去午睡?