??化學(xué)成分相互作用可以產(chǎn)生維生素D，其能促進(jìn)鈣的吸收。所以適時(shí)適量參加戶外運(yùn)動(dòng)，有利于強(qiáng)壯骨骼。

　　日常運(yùn)動(dòng)幫助骨骼更強(qiáng)健

　　過量飲可樂可影響骨骼發(fā)育，其實(shí)這個(gè)說法帶有一定偏見，雖然我們需要飲食調(diào)理，但是不是一個(gè)單一食品就可以影響我們的骨骼的，再者，任何物質(zhì)的過量攝取對身體都是有害的，不僅僅是可樂，我們還要把更多的注意力轉(zhuǎn)移到日常的運(yùn)動(dòng)、鍛煉上來。諸如適當(dāng)遠(yuǎn)足、跑步或跳高等負(fù)荷運(yùn)動(dòng)對任何年齡段人群都有助骨骼健康。想要骨骼健康，保持日常適量的運(yùn)動(dòng)不可或缺。