牛奶是促進(jìn)孩子長高的健康飲品，并且除了長高，牛奶的好處相信父母們都很清楚，愛喝牛奶的孩子總是能發(fā)育的更好，但是你知道么，在超市買的牛奶，很多都不一定是真的牛奶喲，父母們可要看清楚了!

　　1. 乳飲料

　　真相

　　這個真的只是飲料，跟牛奶任何沒關(guān)系，不信的話可以看看配料表。

　　乳飲料是以水為主，加入牛奶或乳制品、糖 或甜味劑添加劑調(diào)制而成的。配料表的第一位并不是牛乳，而是飲用水。

　　建議：如果想要從牛奶中吸收到營養(yǎng)，那就不要選擇這類乳飲料啦。

　　2. 兒童奶

　　真相

　　這種牛奶加入較多的糖或蜂蜜等，讓孩子一喝就上癮，想要再換成普通奶就難啦。大量飲用會讓孩子攝入的能量超標(biāo)，增加發(fā)胖的可能。

　　至于配料表中顯示的益生元、魚油等，只是杯水車薪，含量少之又少。

　　建議：并不是孩子一定要喝兒童牛奶，只要好好吃飯，喝點普通奶或優(yōu)格乳，這樣的營養(yǎng)成分足以滿足孩子的發(fā)育啦。

　　3. 早餐奶

　　真相

　　這種牛奶雖然比乳制品好一點，但是營養(yǎng)還是不及純牛奶，一般是由鮮牛奶、麥芽粉、白砂糖、果蔬纖維等制成。

　　這種牛奶味道稍稍香甜一些，味道雖然不錯，卻降低牛奶其中的蛋白質(zhì)含量。換句話說，把牛奶稀釋了。

　　建議：選擇純牛奶搭配果蔬、堅果等其它配菜，搭配出更全面的營養(yǎng)。如果時間太急，那就選擇早餐奶，飽腹感比較強。