的歌曲。在早上起床和晚上睡覺前可以跟寶寶說一聲：“寶寶，早上好!寶寶，晚安!”這樣的話。準媽媽最好是少量多餐，多吃些含鐵元素多的豬、牛、雞等動物肝臟及海藻等綠色蔬菜，千萬不可以貧血。在這個時間段要開始注意乳頭的保養，可以做一些育兒用品和產婦用品的計劃安排。

　　5-6月：幫助寶寶運動，晚8時左右準媽媽仰臥在床上放松，雙手輕輕撫摸腹部，時間不要太久，經常和寶寶說說話，給寶寶講故事，唱一些歌。每次開始前，叫寶寶的乳名，差不多1分鐘，并且準媽媽要充分休息，一定要保證睡眠時間，最好是要午睡。

　　6-7月：跟寶寶說些生活中的事情，色彩及動物形象，各種動物是什么樣的。老公要經常陪老婆散步、做操、聽音樂、看溫和一些的電視、可以出去玩玩和朋友聊聊天。以此來釋放壓力、增加愉快。

　　7-8月：準爸爸、準媽媽經常和寶寶說說話，可以跟寶寶說一些身邊的有趣的事情。跟寶寶說我們生活在一個和諧、幸福的家庭，一個非常棒的時代。

　　8-9月：幫助寶寶運動和寶寶一起欣賞音樂，胎教時間可以慢慢變長，可以多增加一些花樣。準媽媽應少吃多餐，要膳食平衡，高蛋白為主，不要吃太多的動物脂肪和鹽，多吃富含微量元素和維生素的食物，不要喝太多的水。

　　9-10月：在各種胎教活動正常進行的同時，準媽媽可以開始學習一些分娩知識，這樣就不會害怕了，心態一定要好。平時要保持精力，避免勞累，早點睡，練習用力的方法，開始為生產做準備。