最近天氣炎熱，孩子每天都嚷著要吃西瓜，有些父母常常是限制著，只讓孩子吃一兩片，因為孩子的體質，不太適合吃過多的西瓜。

　　我們都知道，同樣是西瓜，有些人吃了覺得舒適，有些人吃了卻腹泄、胃不適等等。

　　是的， 水果適不適合孩子，其實就看這兩點，那就是水果性質和孩子體質。

　　先來說說水果性質：

　　寒性

　　寒性水果熱量相對較低，脂肪及糖分含量也比較低。主要有助于清熱解毒，解燥熱、牙痛、舌苔黃、便秘等上火癥狀。

　　寒性水果比如瓜類，西瓜、甜瓜;比如香蕉、椰子、西紅柿等。其實好多人都覺得蘋果是溫性的，但是蘋果還是帶有點微涼的，如果喜歡吃又怕寒的話，可以煮著吃，可以防治腹泄、減少腸道刺激等，好處可是多多。

　　溫性

　　溫性水果熱量相比較多，促進人體能量代謝。適用寒性癥狀者食用。

　　溫性水果主要有葡萄、檸檬、甘蔗等。

　　熱性

　　熱性水果熱量及糖分都高，適合虛寒體質、四肢冰冷、代謝低的人食用。

　　熱性水果有荔枝、榴蓮、龍眼、櫻桃、大棗等。

　　其實水果還可以再細分，區分為“寒、涼、平、溫、熱”，但小派覺得，對于應對生活中的適合吃什么水果，知道以這三大類區分就好，說實話，要按特別明細的分，小派覺得反而有點混淆。另外，如果喜愛吃的水果，又覺得不適合孩子體質，部分水果可以按這樣的原則，怕太上火可以用鹽泡一泡，怕太寒了可以放鍋里煮一煮。

　　言規正傳，我們接著說說孩子的體質：

　　實熱體質