現(xiàn)代社會，靠臉吃飯已經(jīng)滿足不了大眾需求，一雙大長腿才是王道。很多媽媽都希望自己孩子自帶大長腿，長大后，男孩子像宋仲基歐巴那么帥，女孩子像宋慧喬妹妹那么美。媽媽們可千萬不能讓孩子輸在在起跑線上，忽視孩子的身高塑造。今天我們邀請了中山大學(xué)孫逸仙紀(jì)念醫(yī)院兒童生長發(fā)育專科的梁立陽教授，專門為媽媽們傳授孩子長高的秘訣，媽媽們趕緊get起來吧。

　　季節(jié)：春季是孩子長高的黃金季節(jié)

　　春季是孩子長高的黃金季節(jié)，這樣的說法在媽媽們的朋友圈流傳已久。但是靠不靠譜卻沒有人檢驗(yàn)過。其實(shí)這是有一定道理的，每年的4到6月份是大自然的春季，這時候人體的新陳代謝會加快很多。加上春季陽光也會比冬天充沛很多，孩子的戶外活動的時間大大增加。這些因素都為孩子長高提供了良好的條件。

　　營養(yǎng)：蛋白質(zhì)和鋅鈣能幫孩子快快長高

　　不談營養(yǎng)的長高秘訣都是偽秘訣。營養(yǎng)是孩子成長的核心。營養(yǎng)就相當(dāng)于蓋樓的泥沙，想要孩子長得高，就要給他足夠的原料。這個原料就包括蛋白質(zhì)、微量元素或者礦物質(zhì)等等。肉類和豆類中都富含蛋白質(zhì)。但是單純的吃肉喝奶小心只會讓孩子長胖。鈣、鋅等微量元素對孩子的長高最有促進(jìn)作用。另外要注意培養(yǎng)孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不偏食挑食。這樣才能保證營養(yǎng)的均衡。

　　運(yùn)動：縱向運(yùn)動最能促進(jìn)孩子長高

　　很多人都注意到了某些運(yùn)動員要比普通人高。比如籃球運(yùn)動員、排球運(yùn)動員。運(yùn)動的確能促進(jìn)孩子長高，但前提是這些運(yùn)動要正確靠譜。梁立陽教授告訴我們，對孩子長高有促進(jìn)作用的運(yùn)動，醫(yī)學(xué)上稱之為縱向運(yùn)動。比如跳繩、摸高、